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- 자료유형
- 단행본
- 서명/저자사항
- 코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자 /장신웨 지음;고보헤 옮김
- 개인저자
- 장신웨
고보헤
- 발행사항
- 고양 :리드리드출판,2022
- 형태사항
- 240 p. ;21 cm
- 기타표제
- 인생의 단계마다 찾아오는 불안한 마음 분석과 감정 치유법
- 원표제
- 焦?是?大象，如何一口一口吃掉?
- ISBN
- 9788972773634
- 일반주기
- 원저자명: 張心悅
- 비통제주제어
- 코끼리,걱정,불안,마음분석,감정치유,불안감,불안함,불안해소,글쓰기,평정심,
소장정보
단행본
소장정보
| 번호 |
등록번호 |
소장처 |
청구기호 |
도서상태 |
서비스 |
출력 |
| 1 |
BE10213 |
통일교육원 |
181.71 장59ㅋ
|
대출가능
|
|
출력 |
부가정보
-
목차
- prologue
당신의 불안을 이해해요
추천의 글
불안감을 받아들이고, 저항하지 않기
불안감과 친구 되기
PART 1 불안증후군
불안과 눈을 맞춰라
♣ 글쓰기로의 초대_지금, 함께
안전 행동은 피난처가 아니다
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습_기초 수업, 프리 라이팅
나다움에 승부를 걸어라
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습_부지런히 ‘퇴비’ 주기
욕망은 다스리고 포부는 펼쳐라
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습_글쓰기를 통한 마음 연마
PART 2 인터넷 불안 시대
부러움이 불안을 부른다
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습_몸의 감각 쓰기
스스로 자유를 허하라
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습_감정 쓰기 연습
자아도취보다 자아 발견이 낫다
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습_네 가지 기본 방법
이상의 출발점은 현재이다
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습_글쓰기로 탈바꿈을 증명하라
PART 3 불안 탐구 생활
불안은 잠재의식에서 싹튼다
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습_근본적으로 자신과 연결하기
거침없이 화해하고 독립하자
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습_가족과의 연결
나를 위한 가정은 없다
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습_테마 글쓰기
PART 4 불안 뛰어넘기
기준에 제압당하지 마라
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습_감정 일기
트라우마는 올가미가 아니다
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습: 통합 캘린더
자유에는 책임을 덧대야 한다
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습_글쓰기의 응용
불안을 달래는 명약이 있다
♣ 스스로 하는 글쓰기 연습: 출석 체크 100일
epilogue
글이 내 불안을 잠재웠다
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