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- 자료유형
- 단행본
- 서명/저자사항
- 감정을 다스리는 사람 감정에 휘둘리는 사람 /함규정 지음
- 개인저자
- 함규정
- 발행사항
- 서울 :청림출판,2012
- 형태사항
- 249 p. :색채삽도 ;23 cm
- ISBN
- 9788935208326
- 비통제주제어
- 감정,사람,직장인,비즈니스,직장인,감정코칭,
소장정보
단행본
소장정보
| 번호 |
등록번호 |
소장처 |
청구기호 |
도서상태 |
서비스 |
출력 |
| 1 |
BE10670 |
통일교육원 |
181.7 함16ㄱ
|
대출가능
|
|
출력 |
부가정보
-
목차
- 프롤로그
1장 : 감정 관리, 왜 해야 할까?
"짜증나, 화나, 우울해." 딱 세 가지 감정만 느끼는 당신
내 감정을 제대로 알아야 감정을 다스릴 수 있다
"괜찮아, 잘될 거야." 지나치게 긍정적인 당신은 괜찮지 않다
긍정적인 감정도, 부정적인 감정도 모두 인정하라
일과 인생에서 성공하기 위한 열쇠, 감정 관리
2장 : 감정에 휘둘리는 당신, 혹시 이런 사람인가요? - 유형별 감정 클리닉
"속마음을 다 보여주는건 손해잖아요"
- 감정을 드러내는 게 부담스러운 당신
"저도 화내기 싫어요. 그런데 화를 낼 수밖에 없도록 만들어요."
- 화내는 것이 습관이 되어버린 당신
"완벽하지 않고 어떻게 살아남을 수 있나요?"
- 빈틈을 보이기 싫은 완벽주의자 당신
"부탁을 거절하면 그 사람이 나를 싫어할 것 같아요."
- 항상 사람들 눈치를 보는 당신
"이렇게 열심히 일한다고 뭐가 달라지나…."
- 일할 의욕을 잃어버린 허무주의자 당신
"회사 가기 싫어. 회사 가기 싫어. 회사 가기 싫어!"
- 회사에 가는 게 끔찍하게 싫은 당신
"전 왜 이렇게 잘하는게 많을까요?
- 자기 자랑 때문에 미움받는 당신
"새로운 일도, 새로운 사람도 모두 두려워요"
- 새로운 시작과 변화가 두려운 당신
"너, 지금 나 무시하는 거 맞지?!"
- 열등감 때문에 괴로운 당신
"내가 아니면 이걸 누가 하겠어…."
- 무엇이든 직접 해야 안심이 되는 당신
"내가 한때는 잘나갔었지."
- 여전히 과거 속에 살고 있는 당신
3장 : 이런 감정, 어떻게 관리해야 할까요? - 내 감정 관리법
"조금만 참을걸…. 내일 사람들 얼굴을 어떻게 보지?"
- 늘 후회만 남기는 감정, 화
"너, 쿨하지 못하게 왜 그래?"
- 속마음을 감추기 위해 연기하는 감정, 쿨Cool함
"온종일 우울해서 아무것도 하기 싫어요."
- 삶을 무기력하게 만드는 위험한 감정, 우울함
"나는 항상 왜 이모양일까?"
- 늘 자신이 못나 보이게 하는 감정, 낮은 자존감
"진짜 내 모습을 알면 사람들이 실망하지 않을까요?
- 타인에게 잘 보이기 위해 가둬두는 감정, 솔직함
"그 일이 아니면, 그 사람 아니면 나는 끝이야."
- 매달릴수록 일을 그르치게 하는 감정, 집착
"일에 아무런 열정도 흥미도 없어요"
- 삶과 일에서 성공하기 위해 반드시 필요한 감정, 열정
"무언가 시작하는 게 왜 이리 어려울까?"
- 새로운 시작과 시도를 가로막는 감정, 두려움
"거봐, 역시 나는 뭘 하든 안 돼."
- 모든 일을 불가능하게 만드는 감정, 좌절과 비관
"도대체 나는 언제쯤 성공할 수 있을까?"
- 마음을 쉽게 지치게 하는 감정, 조급함
"뭐야? 내가 그러는거 네가 봤어?"
- 소인배로 낙인찍히게 하는 욱하는 감정, 소심함
4장 : 내 감정이 행복해야 내가 행복하다
행복과 불행은 내 감정이 결정한다
내가 하는 말이 감정을 좌우한다
사람을 얻고 싶다면 감정부터 움직여라
감정의 부메랑 법칙, 감정은 준 만큼 되돌아온다
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